Expat coaching – støtte til dig og din familie i livet i udlandet
At flytte til udlandet – eller hjem igen – kan vække uro, savn og usikkerhed. Jeg tilbyder rolig og nærværende expat coaching til dig, der ønsker mere balance, tryghed og overskud midt i forandringen.
Når livet i udlandet føles overvældende
Som medfølgende partner eller forælder kan det være svært at finde sin plads.
Måske har du sat dit eget arbejdsliv på pause.
Måske savner du dit netværk, din identitet eller følelsen af at høre til.
Måske mærker du, at hverdagen kræver mere, end den giver.
Det er helt normalt.
Og du behøver ikke stå alene med det
Min erfaring – og hvorfor jeg forstår din situation
Jeg har selv levet som expat i flere år og kender de dynamikker, der følger med livet i udlandet – både for den medfølgende partner og for familien som helhed.
Jeg ved, hvordan det kan føles:
at være den, der får hverdagen til at hænge sammen
at tage hensyn til alle andre, mens du selv glider lidt i baggrunden
at savne hjemlighed, ro og følelsen af at være dig
Hos mig handler expat coaching ikke om at “tage sig sammen”, men om at finde fodfæste igen – i dit tempo.
Hvad jeg konkret hjælper med
Med min erfaring som expat og coach støtter jeg dig i at:
- Håndtere overvældelse, ensomhed og indre uro
- Skabe mere ro i krop og tanker
- Finde tryghed i en ny hverdag
- Føle dig hjemme – både ude og inde
- Navigere i overgangene for dig selv og din familie
Alt tager udgangspunkt i dig, din livssituation og det tempo, der passer til dig.
Hvordan et forløb foregår
Et forløb hos mig er roligt, fleksibelt og tilpasset din hverdag.
Sessionerne foregår online (og i enkelte tilfælde fysisk efter aftale)
Hver session varer 60 minutter
Vi arbejder med det, der fylder for dig – her og nu
Der er ingen faste programmer og ingen pres
Du behøver ikke vide præcis, hvad du har brug for, før du starter.
Det finder vi ud af sammen.
Expat coaching med blik for hele familien
Når én i familien er i ubalance, mærkes det ofte af de andre.
Jeg har særligt blik for:
-
Den medfølgende partner
-
Børn og unge i overgangene
-
Samspillet mellem trivsel, nervesystem og hverdag
-
Efter hver session får du en kort opsamling på mail
Alt foregår nænsomt og realistisk – uden krav om at skulle præstere eller være “den stærke”
Hvordan et forløb foregår
Et forløb hos mig er roligt, fleksibelt og tilpasset din hverdag.
Sessionerne foregår online (og i enkelte tilfælde fysisk efter aftale)
Hver session varer 60 minutter
Vi arbejder med det, der fylder for dig – her og nu
Der er ingen faste programmer og ingen pres
Du behøver ikke vide præcis, hvad du har brug for, før du starter.
Det finder vi ud af sammen.
Expat coaching med blik for hele familien
Når én i familien er i ubalance, mærkes det ofte af de andre.
Jeg har særligt blik for:
Den medfølgende partner
Børn og unge i overgangene
Samspillet mellem trivsel, nervesystem og hverdag
Efter hver session får du en kort opsamling på mail
Alt foregår nænsomt og realistisk – uden krav om at skulle præstere eller være “den stærke”
Klar til at tage næste skridt – i dit tempo?
Hvis du er nysgerrig på, om expat coaching er det rette for dig, er du velkommen til at booke en gratis og uforpligtende afklarende samtale.
Her mærker vi efter, hvad du har brug for – og om jeg er den rette støtte for dig.
Derfor vælger mange mødre coaching hos mig
Du behøver ikke være i krise for at have brug for støtte.
Mange mødre kommer til mig, fordi de mærker, at noget mangler – ro, overskud eller følelsen af sig selv.
Du føler dig ofte presset og træt – også mentalt
Du savner tid og plads til dig selv
Du vil gerne være der for dine børn uden at glemme dig selv
Du længes efter mere ro i hverdagen
Du vil lære at stå stærkere i dig selv – uden at skulle være perfekt
Personlig coaching for mødre handler ikke om at lave dig om –
men om at hjælpe dig tilbage til dig selv.
Mød din coach
Jeg hedder Christine – og jeg står bag RauJensen Coaching.
Jeg arbejder med mødre, der længes efter mere ro, overskud og balance i hverdagen. Mødre, der elsker deres familie, men som også kan mærke, at de selv er kommet lidt i baggrunden.
Jeg tror på, at forandringer skal være:
-
Blide
-
Realistiske
-
Til at leve med i en almindelig hverdag
Hos mig handler det ikke om at præstere, fixe eller blive en “bedre version” af dig selv. Det handler om at finde hjem i dig selv igen.
Jeg arbejder med både krop, tanker og følelser – fordi det hele hænger sammen. Og fordi du ikke er forkert. Du er bare presset.
Jeg møder dig med ro, nærvær og ærlighed – og jeg går ved siden af dig hele vejen. Ikke foran dig.
Er du expat eller på vej til at blive det? Klik her for mere information
Små påmindelser om ro i hverdagen
En kærlig mail i ny og næ – med refleksioner, pauser og plads til dig.
Uden pres. Du kan altid melde fra.