Moderskabets mange faser kan ændre vores liv og identitet markant. Uanset om du lige er blevet mor eller har været det i mange år, kan det være en tid fyldt med kærlighed, men også udfordringer, hvor vi nemt kan miste os selv.

Emner, vi kan dykke ned i:

• Hvordan finder jeg balance som mor?
• At bevare sin identitet i moderskabet.
• Hvordan er jeg en “god nok” mor?
• Håndtere tomt rede-syndrom.

Mange kvinder kæmper med en indre kritiker, der aldrig synes, de gør nok. Jeg hjælper dig med at slippe perfektionismens byrde og opbygge selvkærlighed, så du kan føle dig god nok – præcis som du er.

Vi kan udforske sammen:

• At turde sætte grænser og sige nej.
• Slippe følelsen af ikke at være god nok.
• Opbygge selvkærlighed og selvtillid.

I en verden fyldt med forventninger kan det være en udfordring at finde modet til at leve ærligt og stå ved, hvem man er. Sammen arbejder vi på at styrke dine grænser, sige nej med selvtillid og finde din egen vej.

Vi kan arbejde med:

• At sætte grænser uden skyldfølelse.
• At finde modet til at være ærlig overfor dig selv og andre.
• At skabe mere frihed og glæde i dit liv.

Det kan føles svært at tage tid til sig selv, især som mor, hvor andre ofte kommer i første række. Jeg guider dig til, hvordan du kan skabe plads til dine egne behov uden skyldfølelse.

Sammen kan vi fokusere på:

• At finde tid til dig selv uden dårlig samvittighed.
• At skabe rutiner, der giver dig energi og glæde.
• At finde glæden ved dine egne interesser igen.

At flytte til et nyt land eller vende hjem kan være en stor omvæltning. Jeg støtter dig i processen, så du kan finde ro og glæde i din nye hverdag, uanset hvor du er.

Vi kan dykke ned i:

• At håndtere kulturchok og tilpasning til en ny hverdag.
• At styrke familien under flytning og overgang.
• At finde mening og tilhørsforhold i dit nye eller gamle hjem.
• At finde balance, når du vender hjem til dit hjemland med børn, mens din partner fortsat arbejder og bor i udlandet.

At finde en sund balance i livet handler om mere end blot vægt eller diæter – det handler om at skabe en livsstil, der giver dig energi og glæde, uden at du skal opgive det, du elsker.

Emner, vi kan dykke ned i:

• At udvikle et sundt og afbalanceret forhold til mad, hvor alt er tilladt i passende mængder.
• Hvordan du prioriterer motion og bevægelse i din hverdag, selv med en travl kalender.
• At holde aftaler med dig selv og skabe rutiner, der støtter din mentale og fysiske sundhed.
• Mindset omkring sundhed – hvordan små skridt kan føre til store forandringer i dit liv.