Opnå varige forandringer i dit liv, hvordan har du det med det?
Måske lyder lyder det som noget du godt kunne tænke dig?
Måske endda noget du drømmer om?
Kender du det, når tankerne bare ikke vil stoppe?
Når du prøver at finde ro, men din hjerne konstant minder dig om alt det, du skal nå, eller det, du burde have gjort bedre? 🤯 Jeg har været der og kan til tider stadig komme der. Og tro mig, det kan føles som at være fanget i en evig to-do-liste uden pauseknap.
Men hvad nu hvis jeg fortalte dig, at det er muligt at ændre det? Ikke bare midlertidigt, men sådan rigtigt – at finde en hverdag, der giver mere ro, glæde og overskud. Jeg vil gerne dele lidt om, hvordan coaching kan hjælpe med netop det – og måske give dig nogle små aha-øjeblikke undervejs. 💡
Fra overvældelse til overskud
Lad mig tage dig med tilbage til en periode i mit eget liv, hvor jeg ofte følte mig som en hamster i et hjul. 🐹Ja, du hørte rigtigt.
Hverdagen var fyldt med madpakker, arbejde, og børn, der skulle køres til fritidsaktiviteter. Jeg følte, at jeg konstant løb, men aldrig kom nogen vegne. Måske har du prøvet noget lignende? Den der følelse af bare at køre på autopilot uden at have tid til at mærke dig selv. 😔
Det, jeg ikke forstod dengang, var, at meget af det kom fra mine egne mønstre. Jeg satte altid alle andre først og mig selv sidst – som om jeg skulle “fortjene” min egen tid. Og jeg sagde aldrig nej, fordi jeg ikke ville skuffe nogen. Men det drænede mig.
Hvad jeg lærte – og hvad du også kan gøre 💡
Det, der virkelig gjorde en forskel for mig, var at lære at stoppe op og spørge mig selv: “Hvad har JEG brug for lige nu?” Det lyder måske simpelt, men det var ikke det for mig. Først da jeg begyndte at prioritere mig selv, skete der noget magisk. Jeg fandt små øjeblikke til at trække vejret, til at sige nej uden skyldfølelse og til at opdage, hvad der virkelig gav mig energi.
Her er nogle konkrete ting, jeg lærte, som måske også kan hjælpe dig:
- Find ro i tankemylderet 🧘♀️
Det handler ikke om at slå tankerne fra (tro mig, jeg har prøvet 😅), men om at finde en måde at lade dem passere uden at lade dem styre dig. For mig blev mindfulness en redning – bare at sidde stille og fokusere på mit åndedræt i 5 minutter kunne gøre en kæmpe forskel. - Sæt grænser – kærligt, men bestemt 🤲
Jeg plejede at sige ja til alt – fra ekstra opgaver på arbejdet til legeaftaler, jeg egentlig ikke havde overskud til. Men da jeg begyndte at øve mig i at sige nej (uden dårlig samvittighed!), mærkede jeg en enorm lettelse. Og ved du hvad? Folk respekterede det langt mere, end jeg havde forventet. 🙌 - Prioritér dig selv uden skyldfølelse 🌸
Jeg troede engang, at det at prioritere mig selv var egoistisk. Men sandheden er, at når du er fyldt op, har du langt mere at give til dem, du elsker. For mig blev det små ting som at gå en tur alene, læse en bog eller bare sidde med en kop te uden at lave noget. Det lyder banalt, men det var alt andet end det. 🫖
Hvordan coaching hjælper dig med at opnå varige forandringer🌟
Måske sidder du nu og tænker: “Det lyder godt, men hvordan gør jeg det i praksis?” Det er præcis her, coaching kommer ind i billedet. Coaching handler om at finde frem til, hvad der virkelig betyder noget for dig, og hvordan du kan skabe en hverdag, der føles rigtig. 💛
Vi arbejder sammen om at:
- Give dig værktøjer til at finde ro i en hektisk hverdag.
- Styrke dit selvværd, så du kan prioritere dig selv uden skyldfølelse.
- Skabe balance mellem dine egne behov og familiens krav.
- Genopdage glæden og energien i dit liv.
Er det nu, du tager det første skridt mod at opnå varig forandring? 🤗
Hvis du kan genkende dig selv i noget af det her, så ved jeg, hvordan du har det. Og jeg vil rigtig gerne hjælpe dig. Min coaching er ikke en quick fix – det er en rejse, hvor vi sammen skaber de forandringer, der virkelig holder.
Du kan starte med at booke en gratis introsamtale med mig her. Her tager vi en uforpligtende snak om dine udfordringer, og hvordan jeg kan støtte dig. Det er en mulighed for at finde ud af, om coaching er noget for dig – helt uden pres. 🌟
Jeg glæder mig til at høre fra dig og hjælpe dig med at finde ro, overskud og glæde i din hverdag! 💬✨
Hvis du er interesset i at læse mere om selvomomsorg for dig som er kvinde og mor, så tag et kig her eller du kan følge mig på instagram eller facebook.
De bedste hilsner
Christine
Hvis du har nogle kommentarer eller spørgsmål omkring at opnå varige forandringer i dit liv er du meget velkommen til at kontakte mig. Jeg vil glæde mig til at høre fra dig.
