Opnå dine mål og lær at holde aftaler med dig selv
Introduktion til Minikursus
Mini-forløbet er skabt specielt til mødre som dig. Gennem fem nøje udvalgte moduler vil du lære at skabe balance, opnå dine personlige mål og prioritere din egen trivsel.
Når du står i denne situation, kan det føles som om, der er utallige ting at jonglere. Rollen som mor, kombineret med karrieren og de daglige krav, kan hurtigt fylde meget.
Samtidig er der forventningerne om at være en nærværende partner og finde tid til dig selv som kvinde. Det kan være en udfordring at finde balancen mellem alle disse roller og stadig prioritere din egen selvomsorg. Her er nogle udfordringer, du måske kan genkende:
Udfordringer
- Føler du dig overvældet og stresset i hverdagen?
- Har du svært ved at finde tid til dig selv og prioritere dine egne behov?
- Går du ofte på autopilot og føler, at du har tabt dig selv i alt ansvaret?
- Oplever du ensomhed og manglende støtte?
- Har du tiltagende hakker i selvværdet og spørger dig selv “er jeg stadig spændende at være sammen med?”
Hvad du vil opnå efter forløbet
Når du står over for de udfordringer, vi netop har gennemgået, kan det føles som om, du er fanget i en cyklus uden ende.
Målet med dette kursus er at hjælpe dig med at bryde denne cyklus og finde en vej tilbage til balance, ro og glæde i hverdagen.
Efter at have gennemført forløbet vil du ikke blot have konkrete redskaber til at håndtere hverdagens krav, men også føle en styrket selvtillid og en fornyet energi til at prioritere dine egne behov og mål.
Styrke Dit Selvværd: Opbyg et stærkere selvværd og få redskaberne til at føle dig værdifuld og spændende igen.
Din personlige coach - Hvad kan du forvente?
For at hjælpe dig med at finde balance og opnå dine personlige mål har jeg udviklet et struktureret forløb bestående af fem moduler.
Hvert modul er designet til at guide dig trin for trin gennem processen, så du kan skabe de forandringer, du længes efter i din hverdag. Her er, hvad du kan forvente af hvert modul
Modul 1: Personlige Aftaler
Forklaring af vigtigheden af personlige aftaler og praktiske tips til at holde dem. Eksempler og refleksionsøvelser.
Modul 2: Mål, Planlægning og Effektiv Tidsstyring
Introduktion til SMART-mål og tidsstyringsteknikker. Konkrete eksempler og tips til effektiv planlægning.
Modul 3: Motivation og Engagement
Fokus på at finde og bevare motivationen. Eksempler på meningsfulde mål og rutiner, der støtter dem.
Modul 4: Håndtering af Forhindringer
Hjælp til at forudse og håndtere forhindringer. Problemløsningsteknikker og eksempler.
Hvem er jeg
Jeg hedder Christine, og jeg er din mindset coach for mødre. Jeg har en baggrund i børns udvikling, pædagog, ernæring og mindfulness. Med min erfaring og ekspertise støtter jeg mødre i at finde deres vej til trivsel og glæde.
Hvorfor jeg arbejder med det jeg gør
Jeg bliver ked af det, når jeg møder mødre, som knokler derudad dag ind og dag ud, som om de var robotter, og er tæt på at gå ned med stress.
Hverdagen kan hurtigt blive kaotisk med spontane, tilfældige rutiner og mangel på overblik.
Det behøver faktisk slet ikke at være så svært. Jeg kan hjælpe. En del af løsningen ligger nemlig lige for – for jeg ved, at du kan.
Du skal bare have den rigtige hjælp til at tage styringen af dit eget liv som mor og finde hjem til dig selv igen, så du kan prioritere dig selv og opnå overskud og glæde i din hverdag.
Efter minikurset vil du
- Have konkrete redskaber til at integrere små, men effektive ændringer i din hverdag.
- Kunne prioritere dig selv og dine behov.
- Opnå mere overskud og glæde i din daglige rutine.
- Få adgang til en workbook med refleksionsspørgsmål, der hjælper dig med at uddybe dine indsigter og styrke din personlige udvikling.
Jeg vil gerne invitere dig til at tage del i mit helt nye online mini-kursus, “Opnå dine mål og lær at holde aftaler med dig selv.” Dette kursus er fyldt med al den rådgivning og erfaring, jeg har samlet gennem årene. Mit mål er at gøre det nemt og overskueligt for dig at tage de nødvendige skridt mod en mere balanceret og tilfredsstillende hverdag. Og som en særlig introduktionspris kan du få adgang til kurset for kun 299 kr.
Er du klar til at tage det næste skridt?
Min vision for RauJensen kan sammenlignes med en sommerfugl – et smukt symbol på forvandling og vækst.
Sommerfuglen lærer os at omfavne forandring, trives gennem udfordringer og leve i nuet.
Den symboliserer mangfoldighed og unikke rejser, og minder os om at inspirere andre gennem vores egen vækst og skønhed.
Kontakt mig i dag, og lad os sammen udforske din unikke rejse og omfavne din personlige vækst med sommerfuglens inspiration
